Smanjen nivo stresa
Redovno tuširanje hladnom vodom predstavlja malu količinu stresa na vaše tijelo, što dovodi do procesa osnažavanja oganizma. To znači da se vaš nervni sistem postepeno navikava na umjerene nivoe stresa. Osnažavanje pomaže vam da ostanete hladne glave, slijedeći put kada se nađete u stresnoj situaciji.
Viši nivo budnosti
Hladni tuševi razbuđuju vaše tijelo, izazivajući više stanje budnosti. Hladnoća vas takođe stimuliše da dublje udišete, smanjujući nivo CO2 u cijelom tijelu, pomažući vam da se koncentrišete. Hladni tuševi vas tako održavaju spremnim i fokusiranim tokom dana.
Jači imuni odgovor
Naučne studije su otkrile da hladno tuširanje povećava broj bijelih krvnih zrnaca u vašem tijelu. Ove krvna zrnca štite vaše tijelo od bolesti. Istraživači vjeruju da je ovaj proces povezan s povećanom stopom metabolizma, što stimuliše imunološki odgovor.
Povećana snaga volje
Potreban je snažan um da se izdrži hladnoća u dužem vremenskom periodu. Uključujući hladne tuševe u svoju svakodnevnu rutinu, jačate svoju snagu volje, što koristi mnogim aspektima (vašeg) svakodnevnog života.
Gubitak težine
Istraživanja su pokazala da hladni tuš (i izlaganje hladnoći općenito), osim što direktno povećava brzinu metabolizma, stimulira stvaranje smeđe masti. Smeđa mast (smeđe adipozno tkivo) je specifična vrsta masnog tkiva koja zauzvrat stvara energiju sagorijevanjem kalorija. Hladni tuševi su, dakle, efikasan alat za ljude koji žele izgubiti nekoliko kilograma.
